I si…?

Odies sentir-te com un manat de nirvis durant el dia i com un mussol de nit? És cert que abandonar les preocupacions que ens envolten pot resultar complicat.

L’agobi pot resultar adaptatiu, especialment en situacions en que treballes sota pressió o sospeses els pros i els contres a l’hora de prendre una decisió. Però moltes vegades viure en un constant “I si…?” pot ser un gran problema. I si no em contesta el missatge? I si no arribo a temps? I si em posa en un compromís? I si s’arriba a fer mal? I si pensa que no ho he fet bé? I si no em dona temps a fer les dues coses? I si..? Continua

Perdonar-se a sí mateix

Un pare conduïa amb la seva família a dins el cotxe. Varen tenir un accident greu xocant de front amb un altre cotxe que adelantava. El seu fill va quedar paralític. No va ser culpa seva, però la responsabilitat que sent el pare és molt feixuga, sobretot perquè veu cada dia les conseqüències dramàtiques que ha tingut sobre una persona que estima tant. Ja han passat vuit mesos però no s’ho perdona i no aconsegueix aixecar cap. Continua

Teràpia per internet, funciona?

Cada vegada internet agafa més i més espai en les nostres vides ja que vivim en una era més i més digitalitzada. Ara, moltes gestions que abans havíem d’anar en persona es poden fer online, des del sofà de casa: fer la compra, encarregar menjar als restaurants, comprar tot tipus d’objectes, productes i materials, i fins i tot fer tràmits oficials. I això ens funciona tant bé perquè ens estalvia temps i ens fa guanyar comoditat. Continua