Tot, sempre, implica un cost. Rompre rutines costa. Intentar millorar qualsevol acció implica voluntat, esforç i constància. A vegades les sacsejades vitals, un canvi de residència o de feina, una pèrdua…ens porten a la reflexió sobre els propis comportaments.

També és possible, com assenyala Dispenza, el canvi derivat d’una elecció.